6️⃣2️⃣9️⃣ 🏃♂️➡️
Мужчина, назовем его Константин, 45 лет. Один из собственников строительной компании. Мы только что закончили коуч-сессию. Он почти приготовился встать со стула, но вдруг задумался и задал таксой вопрос: «Знаете Станислав. В институте, вместе друзьями, я увлёкся охотой на «лис». Это такой вид спорта. Бегаешь по лесу, и с помощью наушников ищешь радио маячок.
Занимаемся вместе до сих пор. Даже дачу купили в Финляндии. Чтоб бегать там по готовым трассам. И есть у меня мечта. Хочу выиграть соревнование в Европе. В возрастной группе за 60 лет. Но до соревнования еще 15 лет, и не могу понять как построить тренировку. Можете с этим вопросом помочь?»
Да, говорю. И спрашиваю - А те кто сейчас выигрывают, в этой возрастной группе, у них это как получается?
Константин, ушел в себя. По глазам было видно, что внутри него идёт огромная работа. Прошло минут пять, он встаёт и говорит: «Я всё понял. Спасибо». И собирается уходить.
Я не удержался, и спрашиваю - может поделитесь своим открытием?
Да, говорит он - возрастные спортсмены, свои пиковый результат прошли. Они его не повторят. Получается, что выигрывает тот, кто лучше всех поддерживает себя в форме. Надо менять стратегию. Не ставить себе показатель, как в молодости, чтоб его достичь. А поддерживать тот что был. Чтоб со временем он не упал».
Сегодня был на тренировке. Вспомнил этот разговор. И подумал, а ведь действительно, здоровье - это не про результаты, а про поддержания себя в форме. Решил подкорректировать тренировочные шаблоны. С результата на сам процесс.