4️⃣0️⃣9️⃣✨
Про негативные эмоции и мысли
Сегодня хочу рассказать о своём опыте работы с негативными мыслями и эмоциями. Условно говоря, у меня было 5 этапов:
1️⃣ Этап. Когда негативные мысли и эмоции имели надо мной полную власть. И я этого не осознавал. Просто реагировал на них. Как ребёнок. Пришла негативная мысль, я тут же скатываюсь в уныние. Пришла позитивная мысль, я радуюсь. С эмоциями было тоже самое.
Длилось это до тех, пор пока я не осознал, что у меня есть Выбор. Я могу поддаться гневу, а могу ему сопротивляться и не впускать в свою жизнь.
2️⃣ Этап. Я начал бороться с негативными мыслями и эмоциями. Подавлять их или сопротивляться им. В какой-то момент, ко мне пришла Усталость. Мне казалось, что этой борьбе не будет ни конца, ни края. И от этого негативных мыслей, эмоций становилось еще больше.
3️⃣ Этап. Наступил когда я встретился с практиками, которые помогали перевести негативнее эмоции и мысли в позитивные. Я освоил несколько техники и методов. Стал пользоваться ими сам и применять в работе со своими клиентами. Это дало мнеСилы и Прилив Энергии. Я знал, что в любой момент, могу извлечь пользу из любого негатива.
4️⃣ Этап произошёл автоматически. Думаю это произошло благодаря ежедневным медитациям и практикам осознанности. Сначала в сердце появилась Любовь. Я специально для этого ничего не делал, всё случилось само. Любовь была то интенсивная, то слабая, то еле уловимая. А дальше как у нас сейчас на Балтике. Снежинки падают в море и тут же растворяются. Так и негативные чувства и мысли появляясь сами растворились в этом внутреннем чувстве Любви.
5️⃣ Этап наступил, когда я вошёл в состояние Присутствия. В нём я проживаю, что-то спокойное и стабильное внутри. Вижу как во мне возникают негативные мысли и эмоции. Но вижу их совершенными. И не возникает никакого желания с ними что-то делать. Они сами по себе тоже прекрасны и нормальны. Они просто есть и делать с ними ничего не надо
Возможно всё это не этапы, а уровни сознания. Так как 4 и 5 этап от меня никак не зависят. Они возникают и угасают автоматически. Как приливы и отливы. Я за них не цепляюсь, продолжаю дальше работать со своим сознанием.
🔥 Главное, что я понял. Что если внутри нет Любви. То все достижения не имеют ни какого смысла. А истинная Любовь, она безотносительна. Она не направлена на кого-то конкретного. Она не связана с кем-то или чем-то. Они не является «моей» или «чьей-то». Она просто есть, как акт Бытия. И в конечном итоге всё есть Любовь