2️⃣1️⃣7️⃣ 🥁❤️
Всем привет!
О пользе Осознанности в Жизни и Бизнесе. Часть 6
Есть такой метод познания, называется Исключение. С него мы сегодня и начнём. Чтобы понять что такое Осознанность, и чем она является, мы сначала рассмотри чем, она не является.
Осознанность не является продуктом «ума». Это не анализ, не оценочное суждение, не интерпретация, не логическое умозаключение.
Осознанность, это прямое узнавание. В Осознание Знание нам Является. Мы просто видим, что-то таким какое оно есть. Он уже существовало, просто мы этого не замечали, не осознавали
Научиться Осознанности, это научиться видеть:
Причинно-следственные связи
Красоту настоящего момента
Как появляются и исчезают мысли, чувства, состояния
То что лежит у нас «перед носом», но мы этого не замечаем
Свою подлинную природу
Суть вещей
И многое другое
Видеть - значит быть свободным :
От механического проживания жизни
От негативных мыслей и чувств
От иллюзий, домыслов, интерпретаций
От игр Эго «я прав ты неправ», и множества других его проявлений
Ошибочно думать, что ум решает проблемы. Как раз всё наоборот. Он их постоянно создаёт, чтобы потом решать. Как только проблема решена, он создаёт новую. И так до бесконечности. Это его способ выживания.
У Осознанности, в отличии от ума, есть одна**Волшебная способность,**она растворяет проблемы.
Достаточно увидеть проблему и она либо исчезает, либо трансформируется, либо она вас больше не будет волновать и интересовать. Либо она начинает разрешаться естественным образом.
В отличие от ума, который обнаружив проблему говорит вам: «Сейчас я все решу». «Засучив рукава», принимается за дело. Создаёт ещё больше проблем. После чего говорит: «Сейчас я это исправлю». Дальше вы понимаете 🤣
❗️ Следующий шаг в нашем путешествие
1️⃣ Как только почувствуете дискомфорт в течение сегодняшнего дня. Сделайте небольшую паузу. Посмотрите внутрь себя. Увидьте ту мысли или чувство, которое создаёт этот дискомфорт.
2️⃣ Ничего не делайте с этим. Просто наблюдайте. Может даже сказать этому чувству или мысли «Я тебя вижу». Признайте её существование. Обратите внимание, что дыхание в этот момент не должно замирать. Дышите легко и свободно. Ничего не ожидайте. Позвольте всему просто быть
3️⃣ Насладитесь этим моментом. Осознанным проживание чувства или мысли. Обнаружьте, что подобно тому как капля рассы испаряется, после того как первый луч солнца падает на неё. Так и ваши мысль или чувство начинает испаряться само, под лучами вашей осознанности
Всем насыщенного счастьем и результатами дня
Да прибудет с вами сила Осознанности 🙌